Aikido

Naberte veľa pozitívnej energie na relaxačnom cvičení a ako bonus Vám pripravíme čerstvé raňajky. Croisant s čajíkom/kávou, ktoré si po cvičení môžete vychutnať v priestoroch reštaurácie alebo Vám ich zabalíme do práce.

Ay Fly Training s raňajkami. Ideálna kombinácia pre Vás!
Začíname 25.11.2015

AY Fly Training
Originálny, hravý, inovatívny a zábavný.
Spája do jedného celku cviky z jogy, pilatesu, baletu, kalanetiky, gymnastiky a silového tréningu.
Cvičenie prebieha v jemnej a pevnej plachte z leteckého hodvábu s nosnosťou 500 kg. Tkanina zaručí váš komfort a úplné bezpečie. Vďaka špeciálnemu uchyteniu je možné vykonávať rôzne akrobatické cviky. Prínosom je možnosť zavesiť sa dolu hlavou a tak uvoľniť medzistavcové platničky.
Ay Fly traning je pohybovou aktivitou, ktorá je vhodná takmer pre všetkých. Mladých, Starých, Ľudí s nadváhou, bolesťami chrbta i tých, ktorí majú ťažkosti s kĺbmi. Účinky cvičenia sú pozorovateľné už po prvých lekciách...
Pri Ay Fly Trainingu si precvičíte celé telo a poriadne sa zapotíte.

Pripravte sa správne na hodinu Ay Fly Training:

- pred hodinou sa najedzte v predstihu aspoň 2-3 hodinky pred cvičením
- vhodným oblečením sú dlhé nohavice. Pre dámy odporúčame legíny, pre pánov tepláky. Uprednostnite materiál bavlnu pred šmykľavým materiálom, ktorý je doslova nevhodný. Oblečenie musí byť bez zipsov, gombíkov, či flitrov. Tričko s dlhým rukávom, protišmykové ponožky.
- pre dámy odporúčame kvalitnú športovú podprsenku
- so sebou si určite nenoste hodinky, náramky a prstene.

Vďaka týmto radám zvládnete hodinu bez problémov.

Upozorňujeme vás, že AY Fly Training nie je vhodný pre ľudí:
s vysokým krvným tlakom
s kardiovaskulárnym ochorením
so zvýšeným vnútroočným tlakom
s protézou bedrového alebo ramenného kĺbu
trpiacich vážnym ochorením chrbtice (s poruchou miechy, vyskočenou platničkou a pod.)
s vážnym ochorením vnútorných orgánov
s prietržou hernia
vo všetkých štádiách tehotenstva

Začíname 25.11.2015
8 hodín
bonus - raňajky



Tréningy v Športcentre Amélia sa konajú od 4 prihlásených ľudí (vrátane 4).