Jumping®

Jumping® radosť z pohybu

nový typ cvičenia na patentovaných trampolínach
Program Jumping® vychádza z pocitu voľnosti a úprimnej radosti z pohybu . Zábavným a účinným spôsobom sa Vám podarí zlepšiť celkovú stabilitu tela, kondíciu a navyše si formujete postavu. Podstatou pozitívneho vplyvu cvičenia Jumping® sú rôzne náročné kombinácie rýchlych a pomalých poskokov, dynamických šprintov, balančných i silových prvkov a tiež strečingu. Cvičenie vďaka mäkkým dopadom šetrí kĺby a zároveň pôsobí ako balančná plošina pre posilnenie a spevnenie svalov.

Jumping® má mnoho zdravotných výhod:
- zvyšuje kapacitu pľúc pre dýchanie
- spomaľuje starnutie
- pomáha znižovať krvný tlak
- pôsobí proti depresii
- upravuje trávenie a vylučovanie
- podporuje lymfatický obeh rovnako ako prietok krvi v žilách obehového systému
- znižuje hladinu cholesterolu
- zmierňuje únavu a menštruačné problémy u žien
- zlepšuje koordináciu
- podporuje ľahšiu relaxáciu a spánok
- ponúka úľavu od bolesti chrbta, krku a iných bolestí spôsobených nedostatkom pohybu
- stimuluje metabolizmus, čím sa znižuje pravdepodobnosť obezity.

Tréning trvá 55 minút a Je určený pre všetky generácie tak, aby vytváral zábavnou formou fyzickú a duševnú rovnováhu.

Tréningy v Športcentre Amélia sa konajú od 5 prihlásených ľudí (vrátane 5)